| KARATE
円心メソッド |
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| 二宮城光／エド・ゾレンスキー著 |
| フル・コム編 |
| 発行・発売 東邦出版 |
| A5判244ページ・DVD60分 定価
（本体2800円＋税） |
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伝説の名著
完全日本語訳
独自の進化を続ける円心空手の全体像を
数千点の分解写真と詳細な解説で網羅
ご希望の方はご連絡ください。
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| 基本の突き |
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三戦立ち
組手の構え
正拳中段突き・正拳上段突き
裏拳左右打ち
裏拳脾臓打ち
裏拳血回し打ち
正拳回し打ち
騎馬立ちでの基本 |
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| 基本の受け |
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上段受け
中段外流し
下段払い
基本の立ち方で行う受けと突きのコンビネーション |
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| 基本の蹴り |
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前蹴上げ
膝蹴り
金蹴り
廻し蹴り
横蹴り
後ろ蹴り
後ろ廻し掛け蹴り
基本の立ち方で行う蹴りのコンビネーション |
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| 基本稽古の流れ |
| 円心メソッド |
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円心メソッド概論
円心メソッドの流れ
ブラインドスポット
防御＋カウンター攻撃＝円心メソッド
円心メソッドの基本的コンビネーション |
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| 位置と距離 |
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フットワーク／
ポジション1・2
フットワーク／ポジション3・ 4
返しのカウンター攻撃
引き崩し
引き回し
片手引っ掛けから膝蹴り
受けとつかみのコンビネーション
上段受け
中段外流し
下段払い
上段掛け下ろし
下段受け
脛受け
交差脛受け
後ろ足の脛受け
ストッピング（足止め）
攻撃的な引き崩し・引き回し |
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| 投げと足払い |
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巻き込み投げ
表投げ
裏投げ
足払い
内腿蹴り
底足関節蹴り
決め |
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| 円心ストラテジー |
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防御のストラテジー：
リズムとタイミング
下段廻し蹴りの防御
内腿への下段廻し蹴りをかわす
上段廻し蹴りの防御
吸収
攻撃のストラテジー
攻撃のタイミング：足払い
後ろ足への足払い
内腿への足払い
組手構えからのかかと落とし
かかと落としからのコンビネーション
コンビネーション１
コンビネーション２
足払い
上段廻し蹴りに対する仕掛け
突きに対する仕掛け |
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| 防御のストラテジー【上級編】
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逃れ
引き崩しからの逃れ
引き回しからの逃れ
コンビネーション攻撃に対する防御
中間間合いでの防御と飛び込む攻撃
蹴りのコンビネーションに対する防御
後ろ回し掛け蹴りに対する防御
蹴りのコンビネーション各種に対する防御 |
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| さらなる進化へ向けて |
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| アームガードを用いた円心メソッドの稽古 |
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| サンドバッグを用いた稽古 |
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サンドバッグの蹴り方
サンドバッグでのコンビネーション稽古 |
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| ウォームアップのためのストレッチ |
| 型 |
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| コンディショニング |
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上半身のウェイトトレーニング
下半身のコンディショニング |
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| 試し割り |
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拳足の鍛練
固定した板の試し割り
位置の重要性
吊した板の試し割り
バット折り
氷柱割り |
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| 護身 |
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円心メソッドを使った護身術
つかんでくる相手に対して
多人数に対して
組み技
テイクダウンと関節技
捨て身技
持ち物を利用した護身術
拳銃に対して |
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| 円心メソッド最新テクニック |
| サバキチャレンジ／
武道精神発揮の場 |
| 最後の言葉 |
| ●ＤＶＤ収録内容 収録時間約60分 |
| 二宮城光館長演武 |
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SABAKI
CHALLENGE JAPAN 2005
WORLD SABAKI CHALLENGE 2008 |
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| SABAKI
CHALLENGE JAPAN 2007 |
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ルール説明
小学生の部
中学生女子の部
中学生男子の部
女子の部
一般軽量級
一般中重量級 |
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| 海外セミナー館長指導 |
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posted by 空手・仙台 at 20:56
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空手・仙台（円心会館・仙台支部）
